10 سال سابقه
حضوری و آنلاین
سامان حجازی
بدنسازی
4.0 از ۵
1 دیدگاه
اطلاعات عمومی مطابق فرم ویرایش پروفایل مربی
نامسامان
نام خانوادگیحجازی
ایمیلsaman_h64@gmail.com
تاریخ تولد1364/04/25
رشتههای ورزشیبدنسازی
سابقه مربیگری10 سال
سابقه و مدرک تحصیلیکارشناسی تربیت بدنی
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
سطح حرفهای بودنپیشرفته
نوع آموزشحضوری و آنلاین
مدارک و گواهینامههامدرک مربیگری بدنسازی درجه 2 فدراسیون بدنسازی
مدرک مربیگری فیتنس
دوره تخصصی تمرینات فانکشنال
مدرک مربیگری فیتنس
دوره تخصصی تمرینات فانکشنال
بیوگرافیمربی بدنسازی با بیش از ۷ سال سابقه فعالیت در باشگاههای تهران.
تخصص در طراحی برنامههای چربیسوزی، افزایش حجم عضلانی و اصلاح فرم بدن.
دارای تجربه کار با ورزشکاران حرفهای و افراد مبتدی.
تخصص در طراحی برنامههای چربیسوزی، افزایش حجم عضلانی و اصلاح فرم بدن.
دارای تجربه کار با ورزشکاران حرفهای و افراد مبتدی.
افتخارات و رزومهمقام سوم مسابقات فیزیک استان تهران ۱۳۹۹
مربی منتخب باشگاه آیرون فیت در سال ۱۴۰۲
بیش از ۳۰۰ شاگرد موفق در برنامههای آنلاین
مربی منتخب باشگاه آیرون فیت در سال ۱۴۰۲
بیش از ۳۰۰ شاگرد موفق در برنامههای آنلاین
سوابق مربیگریطراحی برنامه تمرینی
آنالیز ترکیب بدنی
تمرینات فانکشنال
تمرینات HIIT
تغذیه ورزشی
آنالیز ترکیب بدنی
تمرینات فانکشنال
تمرینات HIIT
تغذیه ورزشی
علایقبدنسازی حرفهای، فیتنس، تغذیه ورزشی، تمرینات فانکشنال
اینستاگرامhttps://instagram.com/saman_fitcoach
تلگرامhttps://t.me/saman_fitcoach
واتساپhttps://wa.me/989123456789
یوتیوبhttps://youtube.com/@samanfitcoach
آپاراتhttps://www.aparat.com/samanfitcoach
لینکدینhttps://linkedin.com/in/saman-hejazi-fitness
باشگاههای مربی
نمونهکارهای مربی
سایر
تمرین فانکشنال حرفهای برای چربیسوزی
نمونهای از تمرینات HIIT و فانکشنال برای افزایش استقامت و چربیسوزی.
تغییر بدن
کاهش وزن ۱۵ کیلوگرم در ۳ ماه
این برنامه شامل تمرینات هوازی، رژیم غذایی کنترلشده و تمرینات مقاومتی بود. ورزشکار طی ۱۲ هفته موفق به کاهش ۱۵ کیلوگرم وزن شد.
مسابقه
افزایش حجم عضلانی در ۱۶ هفته
برنامه تخصصی افزایش حجم برای ورزشکار نیمه حرفهای همراه با رژیم غذایی و تمرینات قدرتی.
تمرین
تمرین فانکشنال حرفهای برای چربیسوزی
نمونهای از تمرینات HIIT و فانکشنال برای افزایش استقامت و چربیسوزی.
کلاسهای تعریفشده توسط باشگاه
بدنسازی بزرگسالان
2,500,000 تومانتوضیحی برای این کلاس ثبت نشده است.
باشگاه تخصصی آیرون فیت
بدنسازی
11 جلسه
ظرفیت 25 نفر
شروع: 1405/04/11
پایان: 1405/05/04
یکشنبه, سهشنبه, پنجشنبه - 18:30 تا 20:00
مشاهده باشگاه
پکیجهای قابل خرید
پکیج حرفه ای بدنسازی
برنامه غذایی ساده و قابلاجرا با محوریت کاهش وزن در یک ماه؛ شامل غذاهای راحت، بدون سختی، همراه با فستینگ سبک. این برنام…
تمرینی2,500,000 تومان
خرید با درگاه یا کیف پولدیدگاه کاربران
1 نظردیدگاه کاربر
عالی
1405/04/23